【守備】外野手捕っちゃダメノック

練習目的

• 外野手に背走を定着させたい
• バンザイバック＆エラーを撲滅したい
• 「後ろから入る」捕球をさせたい

練習方法

• 外野1ヶ所ノックをやる
• 選手は前後に並ぶ
• ノッカーは外野フライを打つ
• 前の選手は必ず自分の前にボールを落とす。そしてファーストバウンドで、頭を越される。
• 後ろの選手も一緒にフライに反応し、ツーバウンドする前に捕球する。