今日も酷暑でした
それでも子供達頑張りました。今日の練習メニューはこんな感じ。
本日の練習メニュー
■グラウンド準備
■集合＆挨拶
■ウォーミングアップ
▼基礎体操
▼静的ストレッチ
▼動的ストレッチ
▼ダッシュ系
■走塁練習
▼ベースランニング
・80％ホームラン一周（踏み位置）
・全力ベース駆け抜け（駆け抜け後チェック）
・1塁⇒2塁盗塁（5ステップ）
・2塁⇒3塁盗塁（5ステップ）
・3塁⇒ホーム※バッテリーエラー狙い
■守備練習
▼キャッチボール
・塁間しっかり※1年生は半分の距離
・塁間ワンバン※1年生は半分の距離
・ワンバンクイック
▼ゴロキャッチ
・コロコロキャッチ（丁寧にグローブにいれる）
・ゴロキャッチ（片手で丁寧に）
・【NEW】ベルトより上で捕るようなすこし高めのバウンドキャッチ
▼内外野ノック※『3年生』と『2年＆1年生』別れて練習
【3年生】
・全員内野でオールファースト
※まずは『全員ショート＆大人ファースト』でノーバン送球やワンバン送球を意識させて感覚をつかませてください。
※何周かしたら以下のポジションにバラして、同じようにオールファーストを送球迄しっかりさせてください。
※ファーストは捕ったら常にホームに返球させてください
【2年生＆1年生】
・全員で一箇所外野練習
・後ろに逸らさない外野手の片膝地面付けゴロキャッチ
・中継（ショート＆セカンド）迄のシッカリとした返球
■打撃練習
▼素振り
・縦バッテン
・斜めバッテン
・水平スイング
・120％スイングｘ10回
▼ティーバッティング（優先度低）
▼一箇所バッティング（優先度高）
