2019.11.11-11.15の秘密特訓
今週一週間の秘密特訓記録。今週は練習の質もそうですが、シッカリと毎日できました。子供的には少しやらされかもですが、ちゃんと着いてきてくれるのはうれしいな。
走塁練習※実施せず
基本的な動きはマスター済み。あとは打球判断の要素が強い為、全体練習にて実施。
打撃練習
基礎練習を継続。練習メニューは以下の通り。
- 準備運動（縦振り/斜め振り/水平振り）
- 5コマ送りスイング x5
- 3・2・1・GOスイング x5
- フルスイング x30〜x100
- 新聞ボール打ち
だいぶミート力は着いてきたと思いますが、新聞ボールがその形状から七色の魔球と化しており、打撃フォームを崩すか可能性あり。ちと危険。
守備練習&投手練習
守備と投手練習はセット。投球動作の後、守備体勢をとらせ、ゴロキャッチ。基礎練習を継続。基本メニューは以下。
- 投球フォームチェック（ワンバンスロー）&ゴロキャッチ
- 投球フォームチェック（ノーバンスロー）&ゴロキャッチ
- キャッチャー座り（試合形式）打者3人分&ゴロキャッチ
- コントロール軽視全力投球。打者1人
コントロールはだいぶ良くなってきた気がする。
