お遊びから少しずつ練習へ
子供たちの学年も１つずつあがり、これまでのお遊び練習から少しずつ野球の練習にギアを上げて行かなくてはなりません。
そこで少し練習っぽい練習を開始することにしました。
練習の流れ
練習は大きくわければ以下のように進みます。
- ①ウォーミングアップ
- ②走塁練習
- ③守備練習
- ④打撃練習
それぞれのパート練習としては、個々に書いていきたいと思います。
①ウォーミングアップ
今日の内容は…この内容ももっとシッカリ考えて行きたいなぁ。
- グラウンド一周
- 準備運動
- 柔軟体操
- 体幹
②走塁練習
走塁練習からは子供達に伝えたい内容をインプットしました。
- 80%ホームラン
- ホーム⇒1塁駆け抜け
- 1塁5歩リード⇒スチール 2本
- 2塁5歩リード⇒スチール 2本
- 3塁6歩リード⇒PB/WP 2本
③守備練習
守備練習も子供達に伝えたい内容を徐々にインプット。
- キャッチボール
- キャッチボール（クイック）
- コロコロキャッチ
- ゴロキャッチ
- 2箇所ノック
④打撃練習
打撃練習は1番力を入れたい内容。ここでもまずはスイング矯正に向けて教えたい内容をインプット開始。
- 縦バッテンスイング x10
- 斜めバッテンスイング x10
- 水平スイング x10
- 水平スイング +通常スイング x10
- トスバッティング x10
- カウント1-1 一箇所スイング
今日の指導者としての反省点と次回の改善点
今日の練習をやって思ったことを次回の練習に行かずべく以下の改善点と取り入れたいと思います。
①ウォーミングアップメニューを決める
今日はやったはやったけど、もっとシッカリやらせたいし、やらせなければ駄目ですね。
②キャッチボールは時間で区切る
目標は塁間の「距離をシッカリなげられる事」をまずは目標におきます。
その中でダラダラさせない工夫としては時間を切って進めたいと思います。
守備練習でも無理にファーストに届かせようと、猛烈なやまなりで投げる選手も多くいました。
そこは改善させないと行けないですね。
③守備練習
今日の練習で少し収穫がありました。
キャッチャー&ファースト（要はボールを捕るのが上手い子）がだいぶ絞られてきた来た気がします。
まだまだ守備練習っぽい事ができてないのですが、早くある程度固めて形にしていきたと思います。
④打撃練習
ここはまだまだですね。
まずはスイングを固めないといけない。
またチームとして頑張ります。
