【投手】前後ろからのシュ！

練習方法

1. 選手を「大の字」に立たせる。足幅は肩幅より広くとり、腕は肩の高さ。
2. グローブを付けている手の親指を地面に向ける（少し肩が内側に入る）
3. ボールを持つ手は、肩の高さ迄上げたまま、肘を90度に曲げる。
4. この状態を作った状態で、身体を前→後ろと重心移動させ、勢いをつけて、投げる動作でシュ！
5. この時ボールをもっては頭の後ろに持ってくるイメージ。
6. グローブを持つ手は、グローブを巻き込みながら下に持ってくるイメージ。